Τι είναι η ομαδική ψυχοθεραπεία
Η ομαδική ψυχοθεραπεία, όπως και η ατομική, έχει στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους που θέλουν να βελτιώσουν την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν και να αντεπεξέρχονται στις δυσκολίες και τα προβλήματα της ζωής τους πιο ικανοποιητικά. Ενώ στη ατομική ψυχοθεραπεία ο ενδιαφερόμενος συνευρίσκεται μόνο με ένα άτομο, τον ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή του, στη...

Πως ακριβώς δουλεύει η ομαδική ψυχοθεραπεία;
Οι άνθρωποι που αποφασίζουν να ζητήσουν βοήθεια, αρχικά μέσα από ατομικές συνεδρίες με ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή, στην συνέχεια συνήθως έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν σε μια ομάδα, και μοιράζονται με τα υπόλοιπα μέλη της ψυχοθεραπευτικής ομάδας τα προσωπικά θέματα που αντιμετωπίζουν στη ζωή τους. Για παράδειγμα, ένα μέλος μπορεί να επιλέξει να μο...

Πως να επιλέξετε τον ομαδικό ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή σας;
Εάν είστε στη διαδικασία αναζήτησης ενός ψυχολόγου - ψυχοθεραπευτή ομάδας, καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον καλά εκπαιδευμένο, αξιόπιστο και ηθικό επαγγελματία ψυχολόγο. Εάν είστε σε ατομική ψυχοθεραπεία, μπορείτε να συμβουλευτείτε τον ψυχολόγο - ψυχοθεραπευτή σας. Συνήθως οι αξιόπιστοι ψυχολόγοι - θεραπευτές ομάδας είναι επαγγελματίες με υ...

Λεπτομέρειες που οφείλει να γνωρίζει το υποψήφιο μέλος της ομαδικής ψυχοθεραπείας
Ο αριθμός των μελών της ομάδας ψυχοθεραπείας πρέπει να κυμαίνεται από 4 έως 12 άτομα. Σε ομάδα με περισσότερα από 12 μέλη είναι πολύ δύσκολο να δημιουργηθεί θεραπευτική ατμόσφαιρα, και ο λιγοστός χρόνος που αναλογεί σε κάθε μέλος δεν του δίνει τη δυνατότητα να δουλέψει με επάρκεια τα προσωπικά του ζητήματα. Η διάρκεια κάθε ομαδικής συνεδρίας είναι...

Πως μπορεί να συμβάλλει ο ψυχολόγος - ψυχοθεραπευτής στην αυτογνωσία του ατόμου;
Η Αυτογνωσία είναι μια λέξη που όλοι ακούμε ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια. Για μερικούς από μας είναι ξεκάθαρη. Για τους περισσότερους όμως είναι μια ασαφής, θεωρητική έννοια που ενώ ακούγεται στομφώδης, κι επιβλητική ως λέξη, δεν είναι εύκολο να την συνδέσουμε με την καθημερινή μας ζωή... Αυτογνωσία είναι η εμπειρική γνώση και η συνειδητή πρόσβασ...

Πως ακριβώς βοηθάει η ψυχοθεραπεία στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης;
Η ψυχοθεραπεία –εκτός από τους βασικούς θεραπευτικούς της στόχους- επικεντρώνεται στην άμεση βελτίωση της ψυχικής και κοινωνικής λειτουργικότητας του ασθενούς στο «εδώ και τώρα» κυρίως σε τέσσερις τομείς ενδιαφέροντος:... ...

Πόσο αποτελεσματική είναι η ψυχοθεραπεία από ψυχολόγο στην περίπτωση της κατάθλιψης;
Σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα στο χώρο της ψυχολογίας, η αποτελεσματικότητα των ψυχοθεραπευτικών προσεγγίσεων στην καταθλιπτική διαταραχή, όσον αφορά την ανακούφιση από τα συμπτώματα, μπορεί να συγκριθεί με αυτήν της φαρμακευτικής αγωγής. Επιπλέον, και οι δύο παραπάνω θεραπείες περιορίζουν τις αρνητικές συνέπειες της κατάθλιψης στο ψυχο-κοινωνι...