Βρίσκεστε στη σελίδα: Φοβίες \| Διλλήμματα και φόβοι: Ένας τρόπος αντιμετώπισης

Έχεις κάποια έντονη αμφιθυμία; Δεν ξέρεις τι να αποφασίσεις;

Προβληματίζεσαι έντονα: «να το κάνω; Να μην το κάνω; Τι να κάνω εν τέλει;…»;

Μάλλον αυτή είναι η στιγμή που χρειάζεσαι. Η καταλληλότερη στιγμή για να νικήσεις!

Η στιγμή που σχεδιάστηκε για να σε υπερβείς.

 

Καταρχάς για λίγο χαλάρωσε, πάρε απόσταση και δες κατάματα τι σου λέει ο φόβος. Τι σου προτείνει.

Συνήθως σου θυμίζει την πιθανότητα πως, εάν το κάνεις αυτό που θες, θα αποτύχεις, ότι θα ηττηθείς. Ότι οι στόχοι και οι προσδοκίες του εγώ σου δεν θα ευοδωθούν. Πως κινδυνεύεις να ματαιωθείς.

Δες πως νιώθεις με αυτές τις σκέψεις;

Τι συναισθήματα σου προκαλούν;

Μήπως αισθάνεσαι δυσαρέσκεια; απογοήτευση; Μήπως ήδη μέσα απ’ αυτές τις σκέψεις προγεύεσαι την αίσθηση της ήττας και κυριαρχείσαι από ηττοπάθεια;

Μήπως τα επίπεδα της ψυχικής και σωματικής σου ενέργεια πέφτουν απότομα, και κατακλύζεσαι από αυτοκαταστροφικές σκέψεις;

Εάν συμβαίνουν τα παραπάνω, τότε να είσαι σίγουρος πως ήρθε η ώρα να βαδίσεις ανάποδα τον δρόμο, την «λύση» που σου προτείνει ο φόβος…!

Τώρα σκέψου πως κάνεις ακριβώς το αντίθετο απ’ αυτό που σου προτείνει ο φόβος σου.

Φαντάσου το υποθετικό σενάριο σε όλες τις λεπτομέρειές του!

Τι οραματίζεσαι πως συμβαίνει; Πως αισθάνεσαι με αυτό που «βλέπεις» με τα μάτια της φαντασίας σου να εκτυλίσσεται στον καμβά του νου σου;

Το συναισθήματα έχουν οι άλλοι άνθρωποι που συμμετέχουν σ’ αυτό το σενάριο, ως αποτέλεσμα της ενέργειας σου;

Πως καταλήγεις να νιώθεις μέσα σ’ αυτό το υποθετικό πλαίσιο;

Εάν μέσα σ’ αυτό το φαντασιακό σενάριο βιώνεις τον εαυτό σου ως ψυχικά επαρκή.

Εάν σε διακατέχει αίσθηση ευφορίας, ανακούφισης, ενθουσιασμού, λύτρωσης, χαράς, αγαλλίασης και γαλήνης, τότε ξέρεις ποια είναι η απόφαση που πρέπει να πάρεις…

Σ’ αυτήν την περίπτωση, καθώς βιωματικά φαντάστηκες να συμμετέχεις στην λήψη δύο αντιφατικών και συγκρουόμενων αποφάσεων.

Καθώς βάδισες με την σκέψη σου δύο αντίθετους δρόμους, δυο επιλογές που οδηγούν σε εκ διαμέτρου διαφορετικές κατευθύνσεις, η ψυχή σου ανέδειξε, με αλάνθαστο γνώμονα τα συναισθήματά σου και τις σωματικές σου αισθήσεις, το μονοπάτι που χρειάζεται εσύ να διαβείς για να την συναντήσεις.

Σε κάθε περίπτωση, η ψυχή σου, μέσα από έντονες διλημματικές καταστάσεις, επιμένει να σε οδηγεί στην μέγιστη ασφάλεια της αυθυπέρβασης και της χαράς!

Πιασε το νήμα που σου προτείνω, και ακολούθησε την στους σκοπούς της!

Προτεινόμενη βιβλιογραφία

Διαβάστε το best seller βιβλίο αυτογνωσίας & αυτοβοήθειας: «Το Ψυχοθεραπευτικό Ταξίδι: Από τον φόβο της σκιάς, στο φως της επίγνωσης», του Dr. Γρηγόρη Βασιλειάδη, Ψυχολόγου – Συστημικού – Υπαρξιακού Ψυχοθεραπευτή και Ψυχοθεραπευτή Ομάδας. Περισσότερες πληροφορίες για το βιβλίο θα μάθετε αν επισκεφτείτε το site: http://www.aftognosia.gr/sumvouleutiki/224--a-.html

 

«Το Ψυχοθεραπευτικό Ταξίδι», του ψυχολόγου Δρ. Γρηγόρη Βασιλειάδη μπορείτε να το αποκτήσετε –και διαδικτυακά- με έκπτωση από:

το βιβλιοπωλείο «Ιανός»: https://www.ianos.gr/to-psixotherapeitiko-taksidi-0341126.html  

από το βιβλιοπωλείο "Πρωτοπορία":

http://www.protoporia.gr/to-psychotherapeytiko-taxidi-p-408072.html    

από το βιβλιοπωλείο "Πολιτεία":

http://www.politeianet.gr/books/9786185067496-basileiadis-grigoris-iwritegr-to-psuchotherapeutiko-taxidi-241155 

από το “Public”: http://www.public.gr/product/books/greek-books/family-home/self-improvement-body-and-spirit/to-psyhotherapeytiko-taksidi/prod7160346pp/

και από όλα τα μεγάλα βιβλιοπωλεία.