Thursday, Mar 30th

Last update04:03:19 PM GMT

Βρίσκεστε στη σελίδα: Μέθοδοι Ψυχοθεραπείας

Νόημα ζωής και κόστος

Ο παιδαριώδης & ανώριμος, δηλαδή ο εγωκεντρικός εαυτός διέπεται κι ελκύεται από την μαγική σκέψη. Διεκδικεί ως αυτονόητο δικαίωμά του το μονοπάτι που οδηγεί στην αθανασία. 

Πιστεύει πως με το «άγγιγμα του μαγικού ραβδιού» είναι σε θέση να γίνει κάτοχος του ακατάλυτου θησαυρού, του  νοήματος της ζωής. 

Κάνει δύσκολες ερωτήσεις ελπίζοντας σε εύκολες απαντήσεις. 

Περισσότερα...

Η επιθυμία, η ευθύνη & η δέσμευση στην ψυχοθεραπεία & στην ζωή

Είχε ολοκληρωθεί η πρώτη μας συνεδρία.

Ο μεσήλικας υποψήφιος για ψυχοθεραπεία έμοιαζε σκεφτικός κι εντυπωσιασμένος να επεξεργάζεται την ανατροφοδότηση που του έδωσα σχετικά με τα όσα διαμείφθηκαν μεταξύ μας σ’ αυτήν την πρώτη συνάντηση.

Σχεδόν στο κλείσιμο της συνάντησης, τον ενημέρωσα, ανάμεσα στα άλλα:

- Εάν σας ενδιαφέρει σοβαρά το ενδεχόμενο να εργαστείτε με τον εαυτό σας και να πάρετε στα σοβαρά τα θέματα που σας απασχολούν, θα χρειαστεί να δεσμευτείτε στην αυτογνωστική σας εργασία για τουλάχιστον ένα ημερολογιακό έτος.

Περισσότερα...

Πίσω από την συζήτηση για το κόστος της ψυχοθεραπείας...

Πάντοτε, όπως και σήμερα, είναι αρκετοί οι άνθρωποι που αντικειμενικά δυσκολεύονται να πληρώσουν το κόστος της ψυχοθεραπείας.
Δεν έχουν επαρκείς πόρους και πραγματικά δεν μπορούν να στηρίξουν αυτό το εγχείρημα, αν και ειλικρινά το επιθυμούν.

Η συντριπτική πλειοψηφία όμως των ανθρώπων που ζητούν ψυχοθεραπεία μπαίνουν στο γραφείο του ψυχολόγου με λανθάνοντα, δηλαδή ασαφή, ανεπίγνωστα και αξεκαθάριστα αιτήματα.

Περισσότερα...

Ένα βότσαλο στη λίμνη: Το ξύπνημα απ’ την υπαρξιακή ακινησία

Η ψυχή προγνωρίζει το μέλλον μας, με την έννοια των ακόμη απλήρωτων επιταγών που καλούμαστε από κείνη -επειδή το χρειαζόμαστε για να εκπληρωθούμε ως υπαρξιακά όντα-, να τις εξαργυρώσουμε. 

Γι’ αυτό, μας στέλνει κατά καιρούς, συνήθως με ανεπαίσθητους τρόπους, κεκαλυμμένα, κωδικοποιημένα μηνύματα, τα οποία εμείς χρειάζεται να αποκωδικοποιήσουμε και να «διαβάσουμε» σωστά.

Το μεγαλύτερο όμως κομμάτι της ζωής μας το ξοδεύουμε ως πιστοί θιασώτες ενός εαυτού, μερικώς ή πλήρως, αυτοματοποιημένου, που αρκείται στο να στοχοθετεί τις ρουτίνες ως βασικό επίτευγμα κι ανάγκη του.

Ρουτίνες που, βέβαια, εξυπηρετούν τις ανάγκες τις φυσικής μας επιβίωσης και κοινωνικής προσαρμογής σ’ ένα ανταγωνιστικό πλαίσιο διαβίωσης.

Περισσότερα...

Η επιθυμία, η ευθύνη & η δέσμευση στην ψυχοθεραπεία & στην ζωή

Είχε ολοκληρωθεί η πρώτη μας συνεδρία.

Ο μεσήλικας υποψήφιος για ψυχοθεραπεία έμοιαζε σκεφτικός κι εντυπωσιασμένος να επεξεργάζεται την ανατροφοδότηση που του έδωσα σχετικά με τα όσα διαμείφθηκαν μεταξύ μας σ’ αυτήν την πρώτη συνάντηση.

Σχεδόν στο κλείσιμο της συνάντησης, τον ενημέρωσα, ανάμεσα στα άλλα:

- Εάν σας ενδιαφέρει σοβαρά το ενδεχόμενο να εργαστείτε με τον εαυτό σας και να πάρετε στα σοβαρά τα θέματα που σας απασχολούν, θα χρειαστεί να δεσμευτείτε στην αυτογνωστική σας εργασία για τουλάχιστον ένα ημερολογιακό έτος.

Περισσότερα...

Γιατί οι άνθρωποι, αν και το γνωρίζουν, δεν κάνουν το καλό;

Με ρώτησε μια δημοσιογράφος σε μία συνέντευξη:

«Γιατί ενώ γνωρίζουμε το καλό δεν το πράττουμε; Πώς θα γίνει να κάνουμε τελικά το καλό; Πώς όλα αυτά συνδέονται με την αυτογνωσία;…»

Απάντηση:
Ο καλύτερος τρόπος να απαντήσεις σε ένα θέμα είναι να θέσεις τα κατάλληλα ερωτήματα.

Οι άνθρωποι ξέρουν πραγματικά τι είναι το καλό; Το καλό είναι άραγε πράγμα;

Αυτό που είναι καλό για εμένα, είναι καλό και για τους άλλους;

Περισσότερα...

Ψυχοθεραπεία: Το δάκτυλο που δείχνει τον Ήλιο...

Πολύ συχνά οι άνθρωποι προσπαθούν μέσα από την διανοητική ερμηνεία της ψυχικής τους κατάστασής, και των δεδομένων της ζωής τους, να γεμίσουν το απλήρωτο συναισθηματικό τους κενό.

Πιστεύουν λανθασμένα πως το καλύτερο που θα πάρουν από την ψυχοθεραπεία είναι η γνώμη, οι σκέψεις, οι απόψεις, τα συμπεράσματα του ψυχοθεραπευτή.

Ελπίζουν πως αυτά θα τους βοηθήσουν να ρυθμίσουν αποτελεσματικότερα την ψυχική και σχεσιακή τους ζωή.

Δεν είναι όμως έτσι τα πράγματα.

Περισσότερα...

Πόσο εύκολο είναι να ακούς και να ακουστείς…;

Ακούω κάποιους να λένε, με την αυθεντία του «γνώστη»:

«Έλα μωρέ τώρα! Τι πας σε ψυχολόγους…
Να πληρώνεις κάποιον μόνο για να σ’ ακούει; Δεν είναι κρίμα;
Αυτό το κάνω κι εγώ δωρεάν…!».

Πρώτα απ’ όλα, το να είναι εκπαιδευμένος και «ειδικός» κάποιος στο να ακούει είναι μόνο ένα απ’ αυτά που καλείται να κάνει ο έμπειρος κι έντιμος ψυχοθεραπευτής.

Περισσότερα...

Ψυχοθεραπεία: Μαρτυρία & συγκατασκευή νοήματος

Βλέπω κάποιους ανθρώπους να σημειώνουν αυτά που τους λέω κατά την διάρκεια της συνεδρίας.

Νομίζουν πως μ’ αυτόν τον τρόπο θα κρατήσουν την «ουσία».

Λες και η ουσία είναι κάτι που τους δοθεί άνωθεν, έξωθεν, αυτούσια, από μένα που την κατέχω.

Λες και είναι μάθημα που οφείλουν να μάθουν απέξω.

Περισσότερα...

Ο ψυχοθεραπευτής χρειάζεται με επίγνωση να "αγαπήσει" τον θεραπευόμενο

Ο ψυχοθεραπευτής, ανάμεσα στις άλλες του υποχρεώσεις, χρειάζεται να έχει επίγνωση των «μεθόδων» που ο θεραπευόμενος μεταχειρίζεται για να μείνει κολλημένος στην ηδονική λατρεία του παλιμπαιδισμού, στην ψυχική του ανωριμότητα, για να απολέσει ή να καταστρέψει τον εαυτό του μέσα στις σχέσεις του, για να εξαρτηθεί από τα εξιδανικευμένα προσωπεία του.

Περισσότερα...

Το κόστος της Ψυχοθεραπείας: Ενημερωτικές Πληροφορίες & Συμβουλές

 Στο Κέντρο Προσωπικής Ανάπτυξης & Ψυχοθεραπείας "Αυτογνωσία" 'εχουμε την επίγνωση ότι η είσοδος στην  ψυχοθεραπεία είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα στην ζωή ενός ανθρώπου. Παρόλα αυτά, δεν το κάνει κανείς εύκολα κι  απροβλημάτιστα. Χρειάζεται να εξετάσει και να αξιολογήσει πολλές και σημαντικές παραμέτρους πριν αποφασίσει να  ξεκινήσει θεραπευτική σχέση με έναν συγκεκριμένο ψυχοθεραπευτή ή ψυχοθεραπεύτρια.

 Στη χώρα μας, τόσο το υφιστάμενο νομοθετικό πλαίσιο, όσο και ο ελεγκτικός μηχανισμός για την έγκυρη κι αξιόπιστη άσκηση του  επαγγέλματος του ψυχολόγου και των αρμοδιοτήτων του (βλ. συμβουλευτική & ψυχοθεραπεία) είναι ανεπαρκή κι επισφαλή για τους ανθρώπους που χρειάζονται τις υπηρεσίες της ψυχικής υγείας.

Περισσότερα...

Ο ρόλος του Ψυχολόγου - Ψυχοθεραπευτή στην Υπαρξιακή Προσέγγιση

anxiety-phobia004 Ο υπαρξιακά προσανατολισμένος ψυχοθεραπευτής βοηθάει τους ανθρώπους που απευθύνονται σ’ αυτόν να αντιμετωπίσουν τις αγωνίες και το άγχος που είναι σύμφυτα με την ζωή. Εάν ο θεραπευόμενος δυσκολεύεται να χρησιμοποιήσει την ελευθερία του να επιλέγει στη ζωή του, ρόλος του ψυχοθεραπευτή είναι να τον βοηθήσει να ανακαλύψει τι είναι αυτό που το εμποδίζει να επιλέγει.

Περισσότερα...

Η ψυχολογία της «ολοκλήρωσης» στην Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεία

Η αλήθεια είναι ότι είσαι ικανός να αντιμετωπίσεις τις αγωνίες της ζωής σου πρόσωπο με πρόσωπο, να «αγκαλιάσεις» την -αν και επώδυνη- πολύ ανθρώπινη συνθήκη της μοναξιάς σου, και να αποδεχτείς ότι είσαι ελεύθερος να επιλέγεις και να αναλαμβάνεις την ευθύνη των επιλογών σου στη ζωή...

Περισσότερα...